audioplayer51 : ศูนย์รวมความงาม,ศัลยกรรม,เครื่องสำอาง,เมคอัพ,สปา,ทำเล็บ,ทำผม,แฟชั่น,เสื้อผ้า,สุขภาพ,Lifestyle,Variety
จำนวนสินค้า: 140 ชิ้น
เข้าชมเว็บ: ครั้ง
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์
จำนวน: 0 ชิ้น
ดูสินค้าในตะกร้า
ชื่อผู้ใช้งาน:
รหัสผ่าน:
สมัครสมาชิก/ลืมรหัสผ่าน
ค้นหน้าสินค้า
เพื่อนบ้าน
รายละเอียดข่าวประกาศ
7 วิธีรับมือ เมื่อเกิดความรู้สึกไม่ชอบหน้าตาตัวเองเลย : หลาย ๆ ครั้งที่ผู้หญิง

     หลาย ๆ ครั้งที่ผู้หญิงส่องกระจกไม่ใช่เพื่อเช็กว่าตัวเองยังสวยเป๊ะดีอยู่หรือเปล่า แต่กลับเป็นการมองเพื่อหาจุดบกพร่องของตนเอง ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรหรอกค่ะ เพราะเราก็ต้องรู้จุดด้อยของตัวเองก่อน จะได้ปรับปรุงให้ได้ดียิ่งขึ้นไปกว่าเดิม แต่หากว่าคุณมองแล้วกลับเกิดความรู้สึกไม่ชอบใจในสิ่งที่เห็น ทั้ง ๆ ที่สิ่งนั้นคือภาพสะท้อนในสิ่งที่คุณเป็น และก็ได้แต่ตัดพ้อว่า "ไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลย" ไม่ว่าจะเป็นตาสองข้างไม่เท่ากัน จมูกโด่งน้อยกว่าคนอื่น ๆ คิ้วรกเข้ม สีผมไม่สวย ฯลฯ ความรู้สึกนี้ช่างกัดกินหัวใจทำให้ไม่มีความสุขเลยจริง ๆ อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกแบบนี้เลยนะ มาดูกันดีกว่าว่าจะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไรบ้าง
 
        1. ลองคิดดูสิ สิ่งที่คุณไม่ชอบอาจจะเป็นสิ่งที่คนอื่นอยากมีก็ได้
          แม้จะเป็นการฝืนความรู้สึกของตัวเองอยู่สักหน่อยที่จะเชื่อว่าสิ่งที่คุณไม่เห็นจะชอบเลยในตัวเอง กลับเป็นสิ่งที่คนอื่นอยากได้อยากมี ยกตัวอย่างเช่น คิ้วหนา ๆ เข้ม ๆ ที่คุณคิดว่ามันทำให้หน้าดูตลก อาจจะมีใครอีกหลาย ๆ คนที่อยากจะมีคิ้วดกดำแบบนี้บ้างก็ได้ เมื่อคิดได้แบบนี้แล้วก็จะสบายใจขึ้นเยอะแล้ว
 
        2. ไม่เห็นต้องสนใจเสียงติฉินนินทา
          ที่โบราณท่านสอนว่า "อันนินทากาเลเหมือนเทน้ำ" ยังคงใช้ได้ดีเสมอ แม้เขานินทามาแต่ถ้าเราไม่ใส่ใจ มันก็จะเป็นแค่น้ำที่เทแล้วไหลทิ้งไปเท่านั้น ไม่ได้ส่งผลสำคัญให้อะไรเปลี่ยนแปลง หากเจอคนที่พูดวิพากษ์วิจารณ์ในรูปลักษณ์ของคุณ ไม่ว่าจะโดยต่อหน้าหรือว่าบังเอิญได้ยินมาลับหลัง ก็ไม่เห็นจะต้องใส่ใจ ส่วนใหญ่คนที่นินทาคนอื่นถ้าไม่เพราะอิจฉา ก็เป็นเพราะว่าที่จริงคนคนนั้นก็ไม่ได้มั่นใจในตัวเองเหมือนกันต่างหาก ฉะนั้นคำพูดอะไรก็ตามที่หลุดมาจากปากของคนกลุ่มนี้ ไม่เห็นเป็นเรื่องที่คุณต้องเก็บมาเป็นสาระใด ๆ เลยนะคะ
 
        3. เพอร์เฟคท์...สิ่งนี้ไม่มีอยู่จริงหรอก
          ในโลกแห่งความเป็นจริง สิ่งที่ถูกต้องครบถ้วนตรงกับนิยามของคำว่า "เพอร์เฟคท์" ไม่เคยมีปรากฏอยู่ ไม่ว่าจะในตอนนี้หรือตอนไหนก็ตาม โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างหน้าตา ยิ่งไม่เคยจะเห็นว่าจะมีใครเพอร์เฟคท์จริง ๆ เลยสักคน ยกตัวอย่างง่าย ๆ อย่างคนที่คิดจะแปลงโฉมตัวด้วยมีดหมอ หวังให้ออกมาสวยเป๊ะเพอร์เฟคท์อย่างใจหวัง แต่สุดท้ายก็ทำแล้วทำอีก ฉีด ผ่า ตัด ยัด เหลาตั้งไม่รู้กี่ครั้ง ก็ยังไม่ถึงจุดเพอร์เฟคท์อย่างที่หวังไว้ และก็ไม่ได้ทำให้ตัวเองมีความสุขมากกว่าเดิมไปเท่าไหร่เลย กลับจะอมทุกข์มากกว่าเดิมเสียด้วยซ้ำ สิ่งที่คุณเห็นว่ามันทำให้คุณไม่เพอร์เฟคท์ที่จริงแล้วกลับกลายเป็นเสน่ห์เสียมากกว่า และเป็นเสน่ห์เฉพาะตัวที่แต่ละคนก็จะเลียนแบบกันไม่ได้ด้วยนะ
 
        4. หาจุดที่แจ๋วที่สุดของตัวเองให้เจอ
          ลองหาดูสิว่ามีส่วนไหนที่ทำให้คุณรู้สึกว่า นี่ล่ะ ! แจ๋วที่สุดในตัวฉันแล้ว อ๊ะ ๆ อย่าบอกว่าไม่มีนะคะ นั่นน่าจะแสดงว่าคุณยังไม่ได้พยายามหามันมากพอต่างหากล่ะ ลองพยายามใหม่ดูอีกหนกันเถอะ ปล่อยความคิดที่เข้ามารบกวนจิตใจว่าฉันไม่สวย หรือดูไม่ดีไม่มีเสน่ห์ทิ้งไปซะ เชื่อเถอะว่าคุณมีอะไรดี ๆ แจ๋ว ๆ ซ่อนอยู่อย่างแน่นอน บางทีอาจจะเป็นประกายสดใสในดวงตา เรียวปากที่ได้รูปสวยแบบไม่ต้องศัลฯ หรืออาจเป็นฟันที่เรียงสวยแถมยังขาวสดใสก็ได้นะ ต้องมีสักอย่างล่ะ (หรืออาจเป็นหลาย ๆ อย่างก็ได้) ที่คุณมีและมันแจ่มแจ๋วจนน่าอิจฉาจริง ๆ
 
        5. อย่ายึดติดกับความรู้สึกนี้นาน เชื่อเถอะสุดท้ายมันก็จะผ่านไป
          อะไรกันคือสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองในตอนนี้ ? แล้วทีนี้ลองนึกย้อนไปสิว่าเมื่อก่อนคุณเคยไม่ชอบอะไรในตัวเองบ้าง แล้วตอนนี้ล่ะ ความรู้สึกนั้นยังอยู่เหมือนเดิมไหม .. ความรู้สึกนั้นมันหายไปแล้วใช่ไหมล่ะคะ เมื่อเวลาผ่านความรู้สึกไม่ชอบที่เคยรุนแรงก็จะเจือจางลง หรือบางทีกาลเวลานั่นแหละที่ทำให้คุณได้เห็นว่ามันไม่ใช่เรื่องแย่คอขาดบาดตายสักหน่อย เชื่อเถอะว่า ว่าสุดท้ายมันก็จะผ่านไปนะจ๊ะ
 
        6. ถ้าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ขอให้จงมีเหตุผลที่ดีเพียงพอ
          หากว่าสุดท้ายคุณตัดสินใจแล้วว่าจะต้องทำให้ความรู้สึกเกลียดตัวเองนี้หายไปให้ได้ ก็ขอให้การเปลี่ยนแปลงที่คุณกำลังนำมาอยู่ภายใต้เหตุผลที่ดี เชื่อเถิดว่าการแปลงโฉมตัวเองด้วยการศัลยกรรมนั้นไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีเท่าไร มันทั้งแพง เสี่ยง และสามารถทำให้รู้สึกเสพติดได้ แถมยังไม่ได้ช่วยให้คุณรู้สึกภาคภูมิกับตัวเอง (self esteem) มากขึ้นเท่าใดนัก ถ้าจะเปลี่ยนลองเป็นเปลี่ยนทรงผม สีผม เปลี่ยนสไตล์การแต่งหน้า ยังดูน่าทำกว่ากันเยอะเลย
 
        7. เปลี่ยนทัศนคติของตัวเอง
          วิธีที่เวิร์คที่สุดที่จะกำจัดความรู้สึกไม่ชอบใจในตัวเองออกไปได้ ก็คือเปลี่ยนที่วิธีการคิดหรือทัศนคติของคุณเอง รูปลักษณ์ภายนอกไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างของชีวิต และรับรองได้เลยว่าที่จริงคุณไม่ได้ดูแย่อย่างที่คุณคิดหรอก ลองให้คุณค่าตัวเองมาอยู่ที่การประสบความสำเร็จในการเรียน การทำงาน หรือความสำเร็จด้านอื่น ๆ ในชีวิตดีกว่า ชีวิตคุณจะแฮปปี้ มีความสุข และง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ
 
          ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะผูกคุณค่าหรือความภูมิใจของตัวเองไว้กับความสวยความงาม แต่ความสวยในสายตาของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน และสาระสำคัญที่สุดของชีวิตก็ไม่ได้ขึ้นอยู่กับมันสักหน่อย หันกลับมามีความสุขกับสิ่งที่ตัวเองเป็น และสิ่งที่ตัวเองสบายใจดีกว่านะ ลองนำคำแนะนำของเราไปใช้ และอย่าให้ความรู้สึกไม่ชอบสิ่งที่ตัวเองเป็นทำให้คุณทุกใจไปมากกว่านี้เลยค่ะ คุณสวย และมีคุณค่าในแบบของคุณอยู่แล้วล่ะจ้ะ 

ขอบคุณ. kapook
ลงวันที่: 18 ต.ค 2553
Copyright 2010 @ audioplayer51.org All rights reserved